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でも問題は 「肩甲骨が動かない人が多い」という事実。 水着や背中の開いたドレスを着なきゃいけないとき 女に子ならみんな気になるであろういわゆる「天使の羽」ちゃんと出てきてますか？ 背中に肩甲骨が浮いて見えるかどうかは そこで、肩甲骨を掘り起こして、天使の羽をつくる簡単エクササイズを、yoga＆エクササイズディレクターの森和世さんに教えてもらいました。 天使の羽をつくる！ 肩甲骨エクササイズ 1 床に仰向けになり、両手の指先を天井に向かって伸ばします。 2一気に上げず、ゆっくりと（1）。 1で上げた腕を、手のひらを外側に向けながらゆっくり下ろす。 肩甲骨の下部に力が入るのを感じよう（2） 腕を上げ下げしているだけのように見えるが、「漫然と行っては効果は出ない。 肩甲骨が真ん中に寄っている 肩甲骨が浮き出ない 肩こりなどで埋もれてしまった天使の羽を出す方法とは ミンミンのトレンドガールズ牧場 肩甲骨 天使の羽 出ない